鈣質的補充是孕婦最需要的,
除了一般食補(乳製品、豆製品、小魚乾)外也需要額外的鈣粉、鈣片給我滿滿好骨力。

  
平常我很喜歡坐在地毯上看電視,
隨著肚子變大坐的姿勢越來越需要調整,
過一下沒有動就會感覺到腰部的骨頭喀啦喀啦響,
孕期因為重心改變以及身體分泌鬆弛素的關係,會讓腰酸背痛的感覺更明顯。
✌TIPS✌
鬆弛素是為了生產時胎兒可以順利通過骨盆,骨頭會自然的順應子宮的生產產生的變化,
通常在產後就會減少分泌回到產前的狀態,
因此在坐月子的期間也不可以太操勞,影響骨頭狀態回歸的狀況哦。

鈣我選擇人人推薦的德國WEIDER檸檬酸鈣,巨人的商場COSTCO就可以買到,
小小一包可以隨身攜帶,一天建議是三到兩包,
裡頭是白色的粉末狀,還是要搭配開水,不然會卡嘴哦,
吃起來酸酸甜甜的,補鈣好簡單,完全沒有在吃營養品的感覺哈哈哈。
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因為鈣不容易被人體吸收,
需要搭配適度的運動以及可以從曬太陽裡獲得的維他命D、在餐後食用(胃酸分泌足夠的時候),
吸收效果會比較好哦!
另外如果有額外補充鐵的話要特別注意,
鈣和鐵有拮抗作用會抑制彼此吸收,所以建議要間隔一個小時食用。

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一個人的吸收的營養要分享給兩個人,只靠日常的飲食想當然爾不夠。
為了寶寶好,額外的補品是必須的!

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大概到三個月後身邊的同事好友就知道我懷孕了,
除了吃的營養品之外,最關心的也是有沒有擦油保養默默在膨脹的肚皮,
本來一開始還真的沒有注意到這一塊,
一說才提醒到我,新手媽媽要注意的事情真的好多,腦子快要裝不下,
但是為了孕期後還是要漂漂亮亮,立馬上網搜尋相關資訊。
在選擇保養品的時候第一就是注意成份和產地了,
隨著越來越多人都在注意孕期母體的保養,品牌也相當多可以選,
在看過許多媽媽的試用文,最後決定先買慕之恬廊來試試看!
網購總是讓我剁手的MOMO購物又剛好推出了特惠的組合,
「慕之恬廊 孕前美肌保養組合」全身都包括了,內容物有
☞ 胸部的美胸菁華、
☞ 腹部的孕膚霜及孕膚油、
☞ 腿部的舒腿凝露,

MOMO又很壞心的送我折價卷,讓我手刀下標又能在隔天就拿到,
真的對你又愛又恨可惡的薪水攔劫王MOMO!

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高層次檢查是蛋寶兩個多月時就聽過可以做的自費產檢。
  
甚麼是高層次呢?(以下節錄自禾馨婦產科)
所謂的高層次超音波,又稱為二級胎兒篩檢超音波(level II fetal screen),
一般的超音波(level I sonography)是只做胎兒大小、心跳、胎盤與羊水量的評估,
而高層次超音波的主要目的是做胎兒器官結構包括從頭到腳的詳細篩檢。
我們主要利用的還是2D影像,也就是二維平面影像來做各個切面的檢查,
3D超音波則是將無數2D的影像利用電腦經過計算而重組出立體影像,若再加上時間軸的動態畫面就是4D超音波了。

超音波的檢查其實是不限時間的,但若沒有特殊狀況,
一般的常規篩檢會比較建議安排在妊娠20~24週間,這時候的胎兒大小羊水量最適中,
若太小有時胎兒心臟血管影像細節會比較不清晰,尤其四個月大的胎兒常比較喜歡蜷曲在媽媽骨盆腔,
其實不利檢查,而若太大,常會因為胎兒骨頭鈣化愈來愈明顯而去遮擋在骨頭後的影像,
又因為後期胎兒活動空間變小,若胎兒姿勢不佳則會造成檢查的困難,

超音波是利用音波的物理性質,遇到不同質地的結構所反射的音波強度不同來做判斷,
而胎兒的檢查須隔著子宮隔著肚皮,因此會受限於孕婦的胖瘦、羊水量及胎兒姿勢的影響。
若孕婦脂肪層太厚或羊水量太少都會使超音波的解析度大打折扣,
而寶寶若姿勢不好(如趴著),則骨頭遮住的陰影會擋住我們要看的器官,

若高層次超音波檢查沒有異狀,胎兒異常的風險是下降的,
但是胎兒是持續發展的個體,20週沒問題不代表之後也都健康,
因為有些問題是到後期才會發生,所以會建議28~32週附近再做一般超音波追蹤,
看小朋友的生長發育是否有持續跟上他發育的里程碑。

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大概在四個月產檢的時候,吳醫生提醒可以去預約做高層次的檢查,
經由更精細的超音波探測,檢查一些截至目前為止系統上可以發現構造發展有沒有異狀。
上網搜尋高層次的診所不外乎就是禾馨、台兒、台安,
雖然新竹也有高層次檢查的醫院,
但是因為本人是宅女小紅的小粉濕,因此在產檢當日結束後就立刻打到禾馨預約,
時間上大概是提前了一個多月,
二月中大概是22周,剛好是在建議的檢察範圍(20至24周內),
電話預約中院方有詢問是否有指定醫師,
因為我也是沒有特別的名醫迷思、相信一定都是在水準之上,所以就交給院方安排。
前一天打去確認預約時間時,護理人員提醒我們要記得提早十五到二十分鐘報到,
當天大概中午從新竹出發,一個小時多一些些就到了禾馨位於內湖民權東路上的大樓,
整棟大樓從還沒出生到初生的媽媽寶寶都有相關的科別,
真的很有規模也讓人不由得感覺很安心,
大樓地下室是停車場,雖然不是附設的,當時還擔心要是做很久停車費爆表該如何是好,
不過因為天氣不好也只能將就停一下,
在報到前去便利商店買了一包糖果,
到底是多害怕小蛋寶會跟傳說中的寶寶們一樣不配合、照很久哈哈。
報到時,因為是初診所以會填寫一份初診單以及一份通知同意書,
主要是提醒爸爸媽媽,高層次是為了檢測胎兒目前周數可預知的系統構造是否有異狀,
並不能做為終止妊娠的依據,
也因為個人狀況不同、胎兒姿勢是否配合都會影響檢測的時間和結果,
準確度上來說只有八成,
胎兒是持續成長的個體,有部分問題在更大一些時後會自然解決,
但若有其他異狀必須請媽媽再去做進一步的檢查。
在同意書上簽名後要順便量個體重和血壓,
量體重的時後姊崩潰了,
和上回產檢才差兩個禮拜,體重居然爆增快三公斤,
拒絕承認這件事情,
一直跟蛋寶爸說他的體重計壞了吧,
其實根本是我壞了,
孕婦的情緒第一跟著寶寶的狀況起伏,第二應該就是體重了吧嗚嗚。
醫檢師請我們進去診療室,
房間內有一個超音波操作的儀器,旁邊就是媽媽可以躺的床、
相鄰還有一張沙發可以給貼心爸爸們坐,

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2016/2/10 過完年後的第一次產檢日
  

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今天是第三次的產檢。 
  

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第二次產檢日,盼盼盼終於到了今天!
  

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蛋寶爸說很久沒有寫寶寶日記了。所以來給個交代;蛋堡爸爸最近的工作越來越多,要清貓砂、倒垃圾、洗衣服、曬衣服、收餐桌、按摩、吹頭髮,還要清嘔吐物。差不多已經十項全能了,不知道還行嗎?媽媽近期的近桃還是很多,一直噁心想吐、吃太飽也不行、餓了也不行,還是很愛生氣、愛哭、愛亂想,什麼都要吃、什麼都要先估狗。快要到下個月的產檢日期,很期待可以聽到小蛋堡的心跳也很緊張,因為要開始做一系列的檢查,希望我的寶寶健健康康的,不論十二月的約定能不能順利生下來,都要很健康。吳先森范小賊會竭盡所能的對你好,希望你一切平安健康!Pic

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2017/2/19 
其實已經過了三個月,現在才看到!
第一篇產檢居然都還沒有紀錄!!!
現在只能用倒敘法來回憶了,
其實那時也不知道哪根筋不對自己又一早拿出驗孕棒,
兩條線跑之快的,沒有慢慢浮的餘地就是直接跳出來,
驚呆之餘立刻預約了婦產科,
因為上次經期還不遠,原本想大概也才幾周不滿一個月吧,
老實說心裡是很抗拒的,
我是考慮很多的個性,甚麼都想過一輪,除了考慮更容易放棄,
這麼多要考慮的也沒有穩定基礎,何以成家?
只是雖然還在吵架中,另一半還是跟我跟緊緊的一起去看醫生,
掛號的時候實在也說不出口真實的想法,
護士小姐恭禧有了小寶寶心裡真是五味雜陳。
在等看診的時候還是在賭氣,一句都不想跟另一半說,
心裡百轉千迴好多念頭,等著等著超音波室的候診燈就亮到我的號碼了,
自己進了超音波室,自己上診療台,
超音波的乳膠很冰涼,
跟前次的經驗不同,一下子就有一個橢圓狀在螢幕上。
醫生說:「可以看到心臟囉,白點一閃一閃的部分有看到嗎?」
聽到這句話,我真是嚇傻了,怎麼會有心跳了,不是才幾周嗎
醫生又接著說:「根據大小來看大概已經六周囉。」

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